Thirteenth
Jeżeli z 3300 kcal obetniesz kalorie do 1900 to przez kilka dni będzie spadek, ale później nastąpi zastój. Organizm będzie się bronił przed głodówką. Jak pisał dhr-88 zacznij od 3300 kcal i będziesz tracił kilogramy. Jak pojawi się zastój to utnij z 200-300.
Po pierwsze, to lepsze dla organizmu,
Po drugie to nie będziesz się głodził.
Daj dużo więcej warzyw do każdego posiłku.
Masło orzechowe własnej roboty?
Zmieniony przez - Thirteenth w dniu 2016-03-11 20:59:34
Po pierwsze, to lepsze dla organizmu,
Po drugie to nie będziesz się głodził.
Daj dużo więcej warzyw do każdego posiłku.
Masło orzechowe własnej roboty?
Zmieniony przez - Thirteenth w dniu 2016-03-11 20:59:34
