stachuuu321
Witam od jakiegoś czasu ćwiczę kettlebel 10 kg. Moja saga to 102 kg chciałbym zrzucić do 85 kg. Co byście polecali za odzywki w celu zredukowania tej wagi ? Może dodatkowo jakies witaminy, czekam na wasze propozycje
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
196
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
jak wygląda Twoje odżywianie? bo to klucz do redukcji
kettlami ktos Cie nauczył ćwiczyć itd czy sam sobie rozkminiasz i machasz?
rozumiem, że to Twoje początki?
kettlami ktos Cie nauczył ćwiczyć itd czy sam sobie rozkminiasz i machasz?
rozumiem, że to Twoje początki?
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
196
Sam ćwiczę z youtubem wiec to moje poczatki sa z kettlami szukam jak narazie konkretnego planu treningowego. Zaparcie i sile do ćwiczeń mam wiec szukam różnych alternatyw aby mi pomogly w zrzuceniu kg i poprawieniu sylwetki
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
196
Odżywianie jest nieregularne. Pracuje w kopalni przy warunkach 35 'C i wilgotności ok 95 % wiec jem dużo szybko często niezdrowo. Chciałby to zmienić regularnie spożywać posiłki nie napychać sie nimi
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
witaj.
pod ziemia zadbac o dobre nawodnienie organizmu przede wszystkim, smialo do wody ktora popijasz dodawaj nieco soli.
co do odzywiania pomysl o pokarmach w formie zmiksowanej by miec cos na szybko, a pozywnego.
co do suplementacji jaki masz cel?
daloby rade udac sie na silownie minimum 2 razy w tyg, a w domu byc uzupelnil treningi kettlem?
pod ziemia zadbac o dobre nawodnienie organizmu przede wszystkim, smialo do wody ktora popijasz dodawaj nieco soli.
co do odzywiania pomysl o pokarmach w formie zmiksowanej by miec cos na szybko, a pozywnego.
co do suplementacji jaki masz cel?
daloby rade udac sie na silownie minimum 2 razy w tyg, a w domu byc uzupelnil treningi kettlem?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
