Dieta do ocenki...

no właśnie mam do Was ekspertów wielką prośbę o ocene diety!!

6:30 śniadanie : 200g twarożku + 100g dżemu // 1tab. chromu popita vibovitem junior z wapnem
9:50 : jogurt naturalny 200g
12:35 : jugurt danone do picia 400g
15:30- 16:00 : puszka tuńczyka + 200g twarożku+50g dżemu + plasterek sera // szklanka napoju sojowego + tab.magnezu 500mg

i to wszystko!!
Co wy na to ??

a my na to :

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=60467&x 

waga 72-73 kg
wzrost 169
cel: zmniejszenie wagi!!

Polecam lekturę :

https://www.sfd.pl/temat64042/
https://www.sfd.pl/temat89657/ 

Tyka ja juz to kiedys czytałam!! Ja na tej diecie głodna nie jestem ani troszke!!
Uwierz mi!! juz ja przez tydzien robiłąm!! Jest ok!! UWIERZ MI!!

to polowa diety, a gdzie drooga?


chyba niezbyt uwaznie czytalas isiu
jestes mloda, twooj organizm sie rozwija - potrzebooje paliwa; twoja dieta to zbyt malo posilkoow /ostatni o 16.00 ??/, zbyt slabo urozmaiconych /praktycznie tylko twarozek zapijany jogoortem/, bez zdrowych tlooszczy, malo witamin i mikroelementoow /warzywa??/ etc.

podsoomowoojac - skorygooj na podst. postoow, do ktoorych linki podal tyka

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-09 11:08:01

grasik ja na tym normalnie funkcjonuje!! nie jestem głodna! chodze do szkoły, trenuje itp. Jest dobrze. jak jem normalnie czyli na podstawie wyliczen tych kalkulatorków to albo tyje albo waga stoi chociaz odejmuje kalorie!! przy tej diecie waga spada. ale jak sie dowiaduje od was najlepsza nie jest. szkoda. pozdrawim, dzieki za odp.

To trenuj dalej, zobaczymy jak długo wytrzymasz:)