Dieta 16 lat 44 kg

dokładnie ocena wyglądu to podstawa

Koledzy co też trenują mówili mi że jak nie będę miał masy to nie będę miał z czego budować tych mieśni ( bo w sumie z czego to ma się budować? )

nabore

Koledzy co też trenują mówili mi że jak nie będę miał masy to nie będę miał z czego budować tych mieśni ( bo w sumie z czego to ma się budować? )

ale z jakiej masy masz budowac te mieśnie? nie rozumie tego okreslenia...z masy tłuszczowej nie zbudujesz mięśni

budujesz mase czyli budujesz mase mieśniową i chodzi o to zeby ta masa wpadała jak najczystsza

od budowania masy jest odpowiednia dieta i trening, więc o to dbaj, a nie sluchaj takich pierdół ze jak nie będziesz miał masy to nie będzie mięsni

Przez 1 miesiąc przybyło jakieś 1,3 kg

jest to bardzo fajny, zdrowy wynik :)

czyli jak najbardziej ok