Gainer-pomoc!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: gainer , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 1000

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krystian15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 220

Witam serdecznie, dostałem dziś od brata gainer dokładnie taki: https://sklep.sfd.pl/Megabol_Quattro_pro_econo-opis26506.html?gclid=Cj0KEQiAxrW2BRCFidKbqKyq1YEBEiQAnMDWxjnDlZ6_Hk2BMaN-ehybAkrQt5gOCpBIvqQCdGcVmWcaAmEE8P8HAQ
i mam jedno pytanie. Ćwicze na siłowni od 2 miesięcy i chciałbym się dowiedzieć czy nie ma jakiś przeciwwskazań żebym mógł je dokończyc? Jeżeli tak, to jak mam je stosować? Trzymam się codziennie diety,robie mase. Proszę o odpowiedź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Jak nie masz braków w diecie to zbędny dodatek

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

krystian15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 220

Ogólnie to zawsze zostaje mi jakies 15-20g białka do dobicia,chyba,że mam mieso na obiad to bez problemu dobijam moje zapotrzebowanie 120g, a tak to, na serkach wiejskich lece i często w takie dni nie moge dobić. To co mam teraz zrobić?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Porcje po treningu możesz wrzucić

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

krystian15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 220

Ok:) Czyli mogę to do shakera wrzucić jak zakupie, czy też moge dodać do mleka,płatków i ogólnie do jedzenia?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Obojętnie, jak Ci smakuje

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

krystian15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 220

W takim razie dziękuje naprawdę za pomoc:) Będę tylko i wyłącznie stosował gainer żeby dobić białko, pozdrawiam.

...