anubis84
Jak masz braki w diecie w zapotzrebowaniu na białko możesz takiego golda sobie kupić i uzupełnić braki
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17761
Napisanych postów
133488
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467454
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3261
Napisanych postów
25319
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419294
ICE...W takim razie wydaje mi się że lepiej dostarczać organizmowi 3 rodzaje białka i to najwyższej jakości niż jeden rodzaj to chyba jest lepsze dla mięśni ?. Mam nadzieje że zrozumeicie o co mi chodzi.
Co jeszcze by się przydało kupić do tego białka czy coś jkest jeszcze mi potrzebne? Oczywiście postaram się wam opisać co jadam itd i planuje tak po ok 3 tyg zacząć brać odżywke najpierw postaram się na sucho
Zmieniony przez - ICE... w dniu 2016-02-12 15:45:56
zle Ci sie wydaje, wystarczy jak kupisz dobre wpc i bdb spelni ono swoja role,
...
ICE...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
61
Dzięki za odpowiedzi napiszcie jeszcze koledzy jak z dawkowaniem ile mam brać białka oczywiście tylko w dni kiedy będe treniować w zwykłe nie brać rozumiem ;)
A co z kreatyna itd to jak wszyscy pisza bierze sie dopiero jak juz nie mozna zwięszyć siły po dłuższym okresie trenowania
A co z kreatyna itd to jak wszyscy pisza bierze sie dopiero jak juz nie mozna zwięszyć siły po dłuższym okresie trenowania
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17761
Napisanych postów
133488
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467454
Białko bierzesz wg braków, w nietreningowe też można jak jest deficyt. Kreatyne jak będzie zastój to sobie dasz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
