witam. mój staz na siłowni wynosi 2 lata regularnego ćwiczenia ( nie liczę takich 2 m-ce przerwa itd.) do tej pory wziąłem raz tylko białko bo musiałem zrzucić z wagi. o odżywkach nie mam za dużego pojęcia więc pytam fachowców.
Białko wiem do czego służy, węgiel też bo na mase, a powiedzcie mi co dają odżywki typu PWM i kiedy je się stosuje?
proszę o konkretne odpowiedzi.
pozdrawiam
tak na marginesie , tak wyglądałem w styczniu, teraz bardziej wyrzeźbiony jestem
Zmieniony przez - trambi w dniu 2007-07-07 22:06:52