Bolące przedramie

Podcza swykonywania ćwiczenia na biceps (modlitewnik) strasznie boli mnie przedramie. Nie wiem co z tym zrobić. poradźcie.

tylko podczas tego ? jesli tak wdocznie zła technika zajrzyj na doł atlasu wicen i poczytaj o technice w tym cwiczeniu i popraw ją kosztem ciezarów
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

NIe to tylko przykładowo podałem. Boli mnie też przy asekuracji np sztangi gdy chce ją wziąść od góry i wtedy znowu mnie tak boli.

a co cie boli? kosci gdzies w stawie , miesien ?

nie wiem, ale chyba jakieś ścięgno albo mięsnień

jak miesien to daj mu odpoczac, jak staw to podobnie (przeczytaj podwieszony post o kontuzjach) a jak kosc to idz do lekarza bo mozesz sobie niezlego bigosu narobic...

wlasnie to akurat jest wazna czy staw czy sciagno czy miesien

siemanko,ejj mialem to samo i moim zdaniem to jest miesien,jezeli cwiczysz od niedawna to jest na 99% miesien,sluchaj sa dwa sposoby,albo zmniejszysz obciazenia?( ale i tak musisz troche poczekac az przejdzie bol)albo bedizesz twardy ( bez bolu nie ma wynikow) i bedziesz cwiczyl dalej jak cwiczysz ewentualnie zmieniajac technike cwiczen,musisz dobrac takie gdzie bol jest najmnjeszy i nie rozluzniaj szybko miesni!!!nie puszczaj szybko ciezarow!!decyzja nalezy do ciebie!!pozdrawiam i rzycze powodzenia!