ocena planu

Witam chciałem się zapytać co sądzicie o moim planie i co warto w nim zmienic :)

Poniedziałek :

-Klata skos/poziom + rozpiętki
-triceps


Wtorek :

-plecy
-kaptur
-biceps


Sroda :

-Nogi
-barki


czwartek:

-klata skos/poziom + rozpiętki
-plecy
-trceps


Piątek :

-Biceps
-Kaptur

2 razy w tygodniu bicepsy i klatę? omg

To nie jest plan treningowy, to jest zarys podzialu partii, ktory juz na tym etapie jest dosc marny