meegison
Czy ktoś może mi powiedzieć który mięsień pleców pracuje przy podciąganiu na zaznaczonym chwycie i czy jest to na szerokość czy grubość pleców ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
274
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Mocniej angażujesz rejony wewnętrzne, a więc optycznie poprawia się grubość. Plusem również jest, że ten chwyt gwarantuje najlepszą dźwignię .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
W tej wersji fajnie też pracuje ramienno promieniowy po takim podciąganiu młotki i płonie ogniem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
274
Czyli jak już mam możliwość go używania to rozumiem że warto ?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Oczywiście, że warto. Jak tylko masz możliwość to zmieniaj cyklicznie formę drążka co przełoży się na kompleksowe rozwinięcie grzbietu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
274
Ok dzięki za odpowiedzi, tak też zacznę robić.
A żeby nie zakładać nowego tematu... Z powodu kontuzji barku na razie nie mogę się podciągać na szerokim uchwycie. Nie mam też wyciągu (ćwiczę w domu), jakie ćwiczenie jest najlepsze na szerokość poza tym co wykluczyłem? Czy np. wiosłowanie nachwytem ?
Zmieniony przez - meegison w dniu 2016-02-18 06:25:37
A żeby nie zakładać nowego tematu... Z powodu kontuzji barku na razie nie mogę się podciągać na szerokim uchwycie. Nie mam też wyciągu (ćwiczę w domu), jakie ćwiczenie jest najlepsze na szerokość poza tym co wykluczyłem? Czy np. wiosłowanie nachwytem ?
Zmieniony przez - meegison w dniu 2016-02-18 06:25:37
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
