W barkach bym dał na pierwszy ogień wyciskanie żołnierskie a to wyciskanie hantlami bym odpuścił. Lepiej zrobić więcej serii żołnierskiego niż dublować ćwiczenia.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Chudnięcie - same aeroby czy również ćwiczenia siłowe?
Następny temat
body fat 6proc. - cięcie czas zacząć
