SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

110kg redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2319

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709
Masło? Masło to kiepski wybór tłuszczu, poczytaj ; ) Raz na jakiś czas można wrzucić, ale nie bazować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 373
najlepsza opcja to?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709
Tłuszcze czerpiesz z tłustych mięs, ryb, żółtek jaj, orzechy, olej kokosowy, lniany, masło klarowane, ew. masło 82% tłuszczu, podroby, mleko kokosowe to dobre źródła tłuszczów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 373
Teraz pasuje?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191472
Masło orzechowe lepiej wyrzucić ponieważ : http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy  . Jaki trening wykonujesz ?
Druga sprawa dobrze było by wrzucić zdjęcie podglądowe sylwetki , generalnie zalecałym w ciemno Low Carb lub Carb Cycling przy takim bf ( chodź tylko do mnie wam ).
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 373
silownia 3 razy w tyg + cardio do tego

tak to wyglada






Zmieniony przez - muroz w dniu 2016-02-16 22:06:10

Zmieniony przez - muroz w dniu 2016-02-16 22:06:32

Zmieniony przez - muroz w dniu 2016-02-16 22:11:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 561 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14924
Ale co mam czytac ? jak mowilem to maslo jest calkiem przyzwoite i czesto ratuje dupe na redukcji bo nie sztuka ulozyc idealna diete, sztuka to sie jej trzymac, dwa to wg raportow dietetykow klinicznych ryby ktore mu proponujeez sa o wiele gorsze,bo ryby chlona toksyny jak gabka i nie wyeluowaly jeszcze tak aby je skutecznie usuwac, trzy myslisz ze kupujac mieso nie masz tam dodatkow chemicznych ? brawo ty, cztery negujesz maslo orzechowe a klarowane to juz ok ? Przeciez kwast tluszczowe utleniaja sie szybciej i bardziej podczas procesu klarowania masla niz podczas prazenia twardych orzechow.


Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2016-02-17 10:33:06
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 373
a jesli chodzi o cardio to jakiego rodzaju najlepiej stosowac? truchty czy raczej interwaly jakies?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

masowac czy juz redukcja?

Następny temat

Low Carb na mase?

Wiecej