muroz

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

373

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2022 (00:12)

Data rejestracji 24.05.2015 (21:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dwugłowy uda - naciągnięcie, przeciążenie? cześć. dyscyplina kolarstwo. od dłuższego czasu podczas jazdy "czuję" zewnętrzną część dwójki w prawym udzie, mniej więcej w połowie mięśnia. jest to ból punktowy. jest to o tyle dziwne, że mogę normalnie z tym jeździć (lekko odciążając prawą nogę),	2	2022-03-06 00:09
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego - redukcja witam wszystkich. mam pytanko odnośnie planu fbw dla początkującego. aktualnym celem jest redukcja, miałem kilka epizodów na siłowni, ale to jeszcze za czasów gimnazjum ;) ten plan na pewno każdy zna bo krąży w sieci. a: przysiad, 5x5 wl,	27	2020-04-12 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	110kg redukcja cześć wam. szybki strzał. ocencie diete na redukcje dla chłopa 180cm/110kg. siłownia 3 razy w tyg, aeroby zaczynam od 2 razy w tyg i dokładam. /sfd/images/2016/2/15/0d2f6ce3e1fb40b789bfeadaa19d70dd.jpg	18	2016-02-15 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia witam. prosze was o pomoc w ocenie diety redukcyjnej dla mnie. do tego siłownia i aeroby 4 razy w tyg. mam 180cm i ważę 105kg. [color=red]edit : link do konkurencji[/color] aha no i suplementacja. białko, bcaa, witaminy, kreatyna i	16	2015-05-30 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego - redukcja	2020-04-17 17:00
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego - redukcja	2020-04-17 13:33
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego - redukcja	2020-04-16 21:59
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego - redukcja	2020-04-16 18:41
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego - redukcja	2020-04-16 08:11
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego - redukcja	2020-04-15 22:04
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego - redukcja	2020-04-15 20:14
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego - redukcja	2020-04-14 22:36
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego - redukcja	2020-04-14 20:10
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego - redukcja	2020-04-14 19:16
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego - redukcja	2020-04-14 11:36
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-03-18 15:29
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2017-02-23 08:47
Odżywianie i Odchudzanie	110kg redukcja	2016-02-18 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	110kg redukcja	2016-02-16 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	110kg redukcja	2016-02-16 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	110kg redukcja	2016-02-16 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	110kg redukcja	2016-02-15 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	110kg redukcja	2016-02-15 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	110kg redukcja	2016-02-15 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	110kg redukcja	2016-02-15 21:36
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-09-06 15:13
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-09-06 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2015-06-02 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2015-05-31 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2015-05-31 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2015-05-31 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2015-05-31 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2015-05-31 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2015-05-31 18:55