BCAA + BETA ALANINA + JABŁCZAN + SPALACZ

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 711

Witam, jestem na redukcji i mam pytanie odnośnie połączenia tego zestawu czy będzie odpowiedni i i spełni swoją rolę. Przez 4 tygodnie używałem samego spalacza + l karnityny i bcaa, ale dieta nie była chyba za dobrze rozpisana i waga w ogóle stoi w miejscu jak i BF, tylko na ciele co nieco widać, lecz nie jest tak jak powinno być. Obciąłem trochę kcal i czekam na efekty, ale teraz chcę sobie kupić coś jeszcze, ew. zostać przy tym co mam. Trenuję 3x w tygodniu + kardio 20min po treningu i raz biegam w dzień nietreningowy około 25min. Liczę na jakieś sugestie.

https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis557.html - Zostało mi bardzo dużo
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html - zamiar kupna
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html - zamiar kupna
https://sklep.sfd.pl/SFD_WPI_Isowhey_Instant_-opis31439.html - zamiar kupna
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html - kolega ma i mówi że się podzielimy
+ witaminy
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html#wartosci
lub
https://sklep.sfd.pl/Trec_Multi_Pack-opis624.html#wartosci

Wiek: 20 lat
Wzrost: 181 cm
BF: około 20 %

Obecna dieta:

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

no dieta troche kiepska, jaka masa ciala?
co do supli wybrales dobry zestawik

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

zelq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 711

Zapomniałem dodać, 81 kg ciągle, a jestem na niej od 3 tygodni już. Była układana przez "fachowca", ale jak nie działa to też mnie coś ruszyło i uciąłem kcal. Pracuję od 9-17 w biurze i oprócz siłowni i tego biegania to praktycznie nic się nie ruszam, także aktywność fizyczna raczej niewielka. Pytanko jeszcze jak byś polecał dawkowanie tych suplementów ?

Zmieniony przez - zelq w dniu 2016-02-15 11:47:11

...