Problem z klatką

Brak masy, aby mówić o czymkolwiek. Powinno się wyrównać za jakieś 10-15 kg. Do zobaczenia za rok!

Człowieku, rzucasz liczbami które na czysto i bez zalania fatem są niemożliwe. Wcześniej rzuciłeś o 20kg mięcha, a teraz mówisz 10-15kg i to na rok? No pozdro

Jeśli chodzi o fotkę - mam podobnie. Dbaj bardzo dobrze o technikę i się wyrówna

Stary, problem masz z tym, żeby początkujący w ciągu roku zrobił 10-15 kg? Wcześniej nie widziałem foty. Jeżeli także masz podobnie, to zabierz się za trening i michę.

Z kontrolowaną, czystą nadwyżką przez 5m-cy przybrałem 4cm w klatce, 3 w bicku, 3 w pasie i biodrach, nogi bez zmian ze względu na problem z lewym kolanem

Jak coś urosło, to chyba dobrze?! No i nie wiadomo, czy nie mogło być lepiej. Do tego nogi, to połowa Twoich mięśni, więc dużo tracisz jeżeli nie możesz ich trenować.

Tego środka nie poprawisz. Tak są rozłożone przyczepy.
Ale jak dołożysz 15-20kg masy to nie będzie to wyglądało źle.