pomoc dla stawów

Witam, od pewnego czasu strzelaja mi ramiona, czasami przy biegu czuje kolanka. Potrzebowalbym dobrego naoliwienia stawow. Staż treningowy 5 miesiecy. Aktualnie suplementacja witaminowo, mineralowo, kreatynowo, aminokwasowa + zma na noc. Jakie produkty polecacie? Wiek 22lata (19 luty) :D . zwiekszyc przyjmowanie galaretek itp?

Animal flex

Albo Flexit, tańsza opcja, oraz najtańsza i moim zdaniem efektywna to Megabol Flex. Mi zawsze jedno albo drugie pomaga. Ten pierwszy masz w kilku opcjach smakowych oraz w proszku albo płynie.

Kwestia co tak naprawde dzieje się ze stawami… objawy o których piszesz mogę nie być bezpośrednio związane z samym aparatem stawu i jego strukturami, a z mięśniami które dany staw zaopatrują… Zbyt napięte miesnie, zły balans miensiowy to tylko część przyczyn takiego stanu rzeczy czasem wystarczy doprowadzic miesien do prawidłowej długości poprzez stretchingu i nagle strzelanie w stawach znika…

jednak jako, ze jesteśmy w dziale suplementow z mojego doświadczenia polecam
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html
+cissus z firmy fitmax