Zawody w Trójboju Siłowym Wielokrotnym - Bochnia

Kolejne zawody wytrzymałościowe.
Miejsce zawodów Fabryka Formy Studio One ul. Brzeska 24/2, 32-700 Bochnia

Zapraszamy do udziału w zawodach w 3 konkurencjach :
- wyciskanie sztangi na ławce poziomej
- przysiad ze sztangą
- martwy ciąg ze sztangą

Uwaga weryfikacja wagowa zawodników o godz 14.00 - 26.03.16.
Kolejność ćwiczeń dowolna , między każdym ćwiczeniem 30 sek. odpoczynku. O kolejności miejsc decyduje ogólna ilość powtórzeń ze wszystkich trzech bojów. Regulamin i inne informacje dostępne w klubie.

Atrakcyjne nagrody :
1 miejsce - 1000 zł *
2 miejsce - 700 zł *
3 miejsce - 500 zł *

Napewno nie popusci wkoncu nalezy do wojownikow


Zmieniony przez - adas7911 w dniu 2016-04-01 13:01:32

super inicjatywa !

No TSW nabiera rozpędu.
gregorterm a mogłbyś napisać jezeli posiadasz taką wiedzę z jakim obciążeniem.

połowa masy

Powiem wam ze pomysł super idealny dla crosfitowców


Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2016-02-09 14:09:24

I niech się rozwija.

i 60 sekund na każde ćwiczenie?

Tak 60 sek. na każdy bój.

jestem mega ciekaw wyników

26 III /Wielka Sobota/ ciekawe czy mają znajomego księdza czy trzeba po drodze jaja poświęcić:)

Troche cardio te zawody. Ciekawiej by było jakby było 100% masy ciała, lub nawet 150% i brak limitu czasowego, pomiędzy ćwiczeniami oczywiście te 30 sekund.

Bo tak to rzeczywiście crossfit, dla 90 kg schaba machanie 45kg w ciągu, czy przysiadzie?