Myckol57
WItam robię spięcia brzucha od dłuższego czasu, kombinuje z różnymi technikami, górne partię brzucha czuje solidnie, wręcz mnie mięśnie palą ale dolnych partii w ogóle nie czuję, po treningu są CHŁODNE jakby w ogóle nic nie pracowały... Jakieś sugestie?
...
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
647
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24357
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kris4real
Ekspert
Szacuny
712
Napisanych postów
4351
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57865
ja czuje dolne bo ab wheel
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349955
Dolne partie pracują mocniej w ćwiczeniach, podczas których dochodzi do przemieszczenia nóg. Także wszelkie wznosy, scyzoryki..itd.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Korges
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
270
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3980
A kolega przysiad robi?
...
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
647
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24357
Robię regularnie ;) Dzięki za odpowiedzi.
Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-02-06 18:10:54
Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-02-06 18:10:54
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
jeśli chcesz poczuć dolne brzucha to chyba nic nie dorówna unoszeniu nóg z zwisie, najlepiej z zablokowanymi biodrami, jednakże trzeba to robić właściwie
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Split do oceny
Następny temat
[ART] KALISTENIKA NA POWAŻNIE VOL.10 : Wielka Księga Dipsów
