Gazy

Siemanko aktualnie jestem na masie 3200 kcal z czego białko 150g każdego rodzaju czyli zwierzece i roslinne problem jest w tym ze co pare dni np 3 mam smierdzace gazy i nie wiem czy to przez to bialko czy przez co innego sęk w tym ze z ryzu wychodzi mi 40 bialka i musialbym nie jesc praktycznie miesa zeby sie ono zgadzalo wiec nie wiem co robic prosze o pomoc dziękuje za odp z góry :)

Nie ma to znaczenia, że nie masz ochoty. Należy pić co chwilę. Jak masz ochotę to jesteś już odwodniony. Może być to przyczyną.

wrzuć jak jadasz, bo przyczyna może leżeć gdzie indziej.

Może być przyczyna w diecie , wrzuć swój jadłospis w takiej formie : https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . a także całą wypełnioną ankiete.
Pozdrawiam

Przyczyny mogą być różne i nie jest łatwo je wykryć. Zobaczymy po rozpisce diety a Ty postaraj się obserwować po zjedzeniu czego pojawiają się problemy.

No więc tak
1 posiłek omlet 3 jajka banan 60 g owsianych i maslo rozechowe
2 posilek w szkole pieczywo najczesciej bulki z szynka i serem
potem 3 kolejne to ryz + mieso
a na ostatni najczesciej omlet z 3 jajek maslo orzechowe olej kokosowy zeby podbic luszcze a i zapomnialem dodac czasami w szkole pije mleko czekoladowe :)


Zmieniony przez - paterson123 w dniu 2016-02-05 19:10:42

Wklej dietę https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Na gorze napisalem ;0

Masz jak tak jak podane jest w linku.

Na pierwszy rzut oka mogą być to płatki owsiane. Ile płynów dostarczasz w ciągu dnia?

czasami troszke za malo

bo po prostu nie mam ochoty