sebol88
1. WIEK: 35
2. WAGA: 81
3. WZROST: 169
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 105
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwa 4 letnia ostatnio
6. DIETA: jakaś redukcyjna na początek, w drugiej części cyklu z dodatnim bilansem kalorycznym
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przebyte okolo 6 cykli. Ostatni:
1-7 meta 30mg cd
1-18 enan/cypio 250 c4d
1-14 200 deka e4d
11-20 winko 50 mg c2d
Skończony na poczatku lipca 2015
8. TRENING: 5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: najpierw spalic smalec a potem sucha masa
11. POZIOM BF%: 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mala, ale jest
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: nie robie z powodu problemow z kregoslupem
-przysiad: jw
PYTANIE:
Po zakończonym na poczatku lipca cyklu zlamałem noge po czym spędziłem kilka miesięcy w łóżku co poskutkowało tym, zę się strasznie spasłem. Teraz już ćwiczę od prawie miesiąca i od marca chciałem wejść na delikatny cykl redukcyjny oparty na samej oxie lub oxa+prop na około 10 tygodni, po czym chciałbym zrobić mostek lub krótką przerwę i wejść na konkretniejszą bombę, aby odbudować utraconą masę mieśniową, może enan+meta+tren lub coś podobnego. Proszę o rozpisanie takich cykli lub ewentualnie propozycję co do zestawów.
2. WAGA: 81
3. WZROST: 169
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 105
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwa 4 letnia ostatnio
6. DIETA: jakaś redukcyjna na początek, w drugiej części cyklu z dodatnim bilansem kalorycznym
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przebyte okolo 6 cykli. Ostatni:
1-7 meta 30mg cd
1-18 enan/cypio 250 c4d
1-14 200 deka e4d
11-20 winko 50 mg c2d
Skończony na poczatku lipca 2015
8. TRENING: 5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: najpierw spalic smalec a potem sucha masa
11. POZIOM BF%: 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mala, ale jest
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: nie robie z powodu problemow z kregoslupem
-przysiad: jw
PYTANIE:
Po zakończonym na poczatku lipca cyklu zlamałem noge po czym spędziłem kilka miesięcy w łóżku co poskutkowało tym, zę się strasznie spasłem. Teraz już ćwiczę od prawie miesiąca i od marca chciałem wejść na delikatny cykl redukcyjny oparty na samej oxie lub oxa+prop na około 10 tygodni, po czym chciałbym zrobić mostek lub krótką przerwę i wejść na konkretniejszą bombę, aby odbudować utraconą masę mieśniową, może enan+meta+tren lub coś podobnego. Proszę o rozpisanie takich cykli lub ewentualnie propozycję co do zestawów.
Krzysztof Piekarz
wnc1964
lodzianin1
krzykacz
