interesuje mnie wasze zdanie na temat blonnika i jego nadmiaru w diecie, jem okolo 70 g dziennie, czy moze to byc przyczyna biegunki, przez co nadmiar utrudnia wchlanianie skladnikow makro i mikro ?
...
Napisał(a)
Witam
interesuje mnie wasze zdanie na temat blonnika i jego nadmiaru w diecie, jem okolo 70 g dziennie, czy moze to byc przyczyna biegunki, przez co nadmiar utrudnia wchlanianie skladnikow makro i mikro ?
interesuje mnie wasze zdanie na temat blonnika i jego nadmiaru w diecie, jem okolo 70 g dziennie, czy moze to byc przyczyna biegunki, przez co nadmiar utrudnia wchlanianie skladnikow makro i mikro ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bardzo możliwe jest wrzuć cały jadłospis do sprawdzenia : https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
makaron, ryz, orzechy, warzywa
Ogólnie nie ma czegoś takiego jak zapotrzebowanie na błonnik, ale jeśli masz delikatny układ pokarmowy to nie przekraczałbym 40 g
Ogólnie nie ma czegoś takiego jak zapotrzebowanie na błonnik, ale jeśli masz delikatny układ pokarmowy to nie przekraczałbym 40 g
...
Napisał(a)
Zdecydowanie jest to możliwe. Wrzuć rozpiskę diety.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
makaron durum (pelnoziarnisty ), warzywa, ryz brazowy, plus supolement okolo 10 gram platki owsiane, orzechy, chleb pelnoziarnisty . odpuściłem to ,,mega zdrowe jedzenie " jem od wczoraj ryz bialy, kasze jaglana i biegunki brak, wrecz mam zatwardzenie o co podejrzewam obnizenie blonnika, widocznie moj delikatny uklad pokarmowy musi sie przestawic
Zmieniony przez - ovovitnike w dniu 2016-02-04 18:06:54
Zmieniony przez - ovovitnike w dniu 2016-02-04 18:07:39
Zmieniony przez - ovovitnike w dniu 2016-02-04 18:06:54
Zmieniony przez - ovovitnike w dniu 2016-02-04 18:07:39
...
Napisał(a)
Z drugiej strony nie oznacza to żebyś tera eliminował całkowicie błonnik.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
nie eliminuj całkiem po prostu ogranicz trochę powiedzmy do 30-40g dziennie i zobacz jak reaguje organizm gdy dalej będzie nie tak dodasz/odejmiesz w zależności jak się będziesz czuł. 70g dziennie to faktycznie duża ilość
...
Napisał(a)
rozumiem :) jednak jem nadal warzywa owoce itd :) jednak zamienilem produktuy Weglowodanowe na inne :) wiedz blonnik jest na poziomie okolo 30 g
Polecane artykuły