Monohydrat+BCAA i Przetreningówka ?

Witam wszystkich. Stosuję od trzech tygodni 'czystą" dietę na masę razem z monohydratem kreatyny. Wcześniej przez kilka miesięcy niezbyt patrzyłem na to, co jem i przytyło mi się od października koło 7kg. Obecnie mam przed sobą jeszcze parę tygodni cyklu, a po nim rozpoczynam redukcję. Pytanie brzmi, czy do kreatynki można stosować bez żadnych przeszkód BCAA lub różnego rodzaju przedtreningówki ? Skłaniałbym się prędzej ku tym drugim, gdyż o BCAA myślałem dopiero na redukcję. Na oku mam jedną konkretny suplement-https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html. 

można łączyć z kreatyna czy to bcaa czy przedtreningówki, nie ma problemu

A mógłbyś krótko porównać obie te opcje i którąś zarekomendować ? Ja jak wyżej pisałem skłaniam się do przedtreningówki, czy to dobre rozwiązanie ?

jak jestes na masie, to nie ma strachu o muscle, wiec mozna zrezygnowac z bcaa
jednak patrzac w kontekscie odzywczym BCAA przyda sie bardziej dla Twoich miesni niz pre...

reasumujac: pre dla mozgu, bcaa dla miesni... choc niektorzy rowniez czuja wyrazna roznice w podtrzymaniu stanu czuwania po bcaa...

Czyli kreatyna rano na czczo i po treningu, przedtreningówa wiadomo, a BCAA również przed, dobrze rozumiem?

wszystko razem możesz przed treningiem wziąć: kreatynę, bcaa, przedtrenigówke.
chociaż lepiej krete wziąć po treningu. na czczo nie kumam brania.



Zmieniony przez - Szq w dniu 2016-02-03 00:28:06