Problem z wyborem suplementu. Pomocy!

Witam.
Trenuje juz od pewnego czasu lecz teraz mam problem z doborem odpowiedniego suplementu . Wybór jest spory a ja potrzebuje coś pod wzrost siły i żeby dawało ,,kopa :). Obecnie stosuje: https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
lecz nie jestem w pelni przekonany. Jest to dobry produkt ale może znacie jakis lepszy.
Poleci ktoś coś interesujacego zeby dawało kopa? Cenna tak bardzo mnie nie interesuje jak efekt :). Z góry dziekuje.

" dawało kopa " ? w jakim sensie ? Kreatyna to kreatyna 1 z lepszych suplementów

wstaw ankiete działu

Wiek : 22
Waga : 79kg
Wzrost : 178
Staż treningowy: 7msc
Obwód pasa 91
Obwód klaty: 104
Obwód uda:-
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening na silowni 5/6 razy w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bez zarzutów
Preferowane formy aktywności fizycznej: Sporty wytrzymalosciowe
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: Bez zakresu
Cel/problem/opis Dobor suplementu na wzros sily

Czytalem ze niektorzy odczuwali mrowienie lub pobudzenie ja nie odczuwalem roznicy niemal wogole i nie wiem czy poprostu moj organizm tak reaguje czy moze nie odpowiedni suplement.



Zmieniony przez - Artix741 w dniu 2016-02-01 23:52:23

Zmieniony przez - Artix741 w dniu 2016-02-01 23:53:19

to kwestia czy sama kreatyna czy z 'pobudzaczami' inna sprawa ze pierwsza rzecza za ktora powinieneś sie zabrać jest prawidlowe odzywianie

Czyli odpowiednia dieta z tym nie powinno byc problemu, a kreatyna jakis przyklad produktu z ,, pobudzaczami" ze sklepu móglbym prosić ?

Pocwicz na "sucho" przy zbilansowanej diecie to nie bedziesz potrzebowal nic wiecej

dokładnie, zdecydowanie na Twoim etapie to wystarczy później sie dorzuci