Siema wszystkim :) w domu trenowałem pół roku z przerwami lecz zbudowalo to tylko i wyłącznie trochę siły wygląd niv a niv się nie zmienił od grudnia trenuje na siłowni z dieta :) a oto moja przemiana i ktoś powie czy wgl idzir to w dobra stronę :)
Wzrost 190
Waga 70-79

Wzrost 190
Waga 70-79

3
Krzysztof Piekarz

