Tygrys_85
No może masz rację stary. 
1
...
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
...
marco30
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
57
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2153
Tygrys_85No może masz rację stary.
Toć dla mnie to wcale nie ćwiczta jak i tak rośnieta
1
...
skuntrv
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
963
haha ziomki tam nie ma nic o klacie :D Tak napisałem po swojemu te cwiczenia chodzi o uginanie ramion ze sztangą prostą i uginanie z hantlami z supinacją :D Na klate zgadza się robie praktycznie dwa cwiczenia są to rozpiętki 4 serie , wyciskanie hantli z suminacją 4 serie i pompki na poręczach 4 serie :D
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
57
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2153
skuntrvhaha ziomki tam nie ma nic o klacie :D Tak napisałem po swojemu te cwiczenia chodzi o uginanie ramion ze sztangą prostą i uginanie z hantlami z supinacją :D Na klate zgadza się robie praktycznie dwa cwiczenia są to rozpiętki 4 serie , wyciskanie hantli z suminacją 4 serie i pompki na poręczach 4 serie :D
To namotałeś troche
w takim razie nie wiem czemu nie rośnie
Cierpliwości, dużo wpier....aj i dźwigaj a efekty przyjdą
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
963
Haha sorki , Nie odrazu Rzym zbudowano! I tak przez ten okres z 5cm urosło to banan na buzi , Rośnijcie duzi !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
