Jadłospis w dzień treningowy

...

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

białko jest stałe, bawić się możesz węglami, ale z racji że nie jesteś na redukcji to trzymaj się stałego rozkładu.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Chovine

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 341 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5500

Czyli 120max B okł.230W 60-65T?

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Ile teraz ważysz ?

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Chovine

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 341 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5500

53-53,5kg

...

Chovine

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 341 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5500

Pomysł na jutrzejszy NIETRENINGOWY. Zamiast kaszy tam chyba będą płatki jaglane.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

No to spokojnie węgle tak jak masz, tłuszcze też. Ale musisz tam omega6 wprowadzić, olej kokosowy o którym mówiłam, tłustsze mięsa podroby. Tak by wyrównać.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Chovine

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 341 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5500

Ja jem często wołowinę, schab, mięso mielone z indyka, łososia, makrelę, więc wyrównuję to :) A ten jadłospis na jutro, okej?
Wiem, że zamiast masła lepsze orzechy, ale naprawdę nie jem go prawie w ogóle

Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-19 19:50:39

Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-19 19:51:17

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

To to ok ; ) Nie rzuciło mi się w oko :P

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Chovine

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 341 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5500

Masła w sumie nie jadłam z pół roku i naszła mnie na nie straszna ochota :D Zmieniałbym ten podwieczorek z kaszą jaglaną, ale nie mam pomysłu :c

Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-19 19:54:25

...