kendis4
Mug cake
Składniki
-3 czubate lyzki oleju kokosowego
-5 kostek gorzkiej czekolady 85%
-słodzik dowolny
-3 czubate łyżki mąki kasztanowej lub jaglanej lub innej.
-2 całe jaja
Przepis:
Olej kokosowy roztapiamy w rondelku ,nastepnie dodajemy czekoladę i rozpuszczamy razem z olejem,potem dodajemy mąkę,słodzik i jaja ,wszystko dokladnie mieszamy i przelewamy do foremki.pieczemy 10 min w temp 200 stopni (nie dłużej niz 10 min bo czekolada nie wyplynie) po upieczeniu nie otwieramy piekarnika tylko po wyłączeniu trzymamy ciasto jeszcze 10 min, po 10 min ciasto przekladamy na talerz i posypujemy odzywka białkowa lub cukrem pudrem jak kto woli.smacznego
B-17,50g
T-122,1g
W-36,4g
Kcal-1.382
Składniki
-3 czubate lyzki oleju kokosowego
-5 kostek gorzkiej czekolady 85%
-słodzik dowolny
-3 czubate łyżki mąki kasztanowej lub jaglanej lub innej.
-2 całe jaja
Przepis:
Olej kokosowy roztapiamy w rondelku ,nastepnie dodajemy czekoladę i rozpuszczamy razem z olejem,potem dodajemy mąkę,słodzik i jaja ,wszystko dokladnie mieszamy i przelewamy do foremki.pieczemy 10 min w temp 200 stopni (nie dłużej niz 10 min bo czekolada nie wyplynie) po upieczeniu nie otwieramy piekarnika tylko po wyłączeniu trzymamy ciasto jeszcze 10 min, po 10 min ciasto przekladamy na talerz i posypujemy odzywka białkowa lub cukrem pudrem jak kto woli.smacznego
B-17,50g
T-122,1g
W-36,4g
Kcal-1.382
15
Blog kulinarny - serdecznie Zapraszam 
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kendi_na_Bombie,w_Kuchni_:_-t1095480-s9.html#post5
Jedz jak Król,żyj jak Król ;)
Krzysztof Piekarz
dudee
lodzianin1
wnc1964
ryba005
