Przedziałek w klatce

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 634

Witam serdecznie wszystkich użytkowników :). Chciałbym prosić o Pomoc. Gdym moja klata rośnie ale przedziałek ciągle jest duży, w sensie że prawy i lewy płat klatki są daleko od siebie, za daleko. Prosze o pomoc co zrobić żeby przedziałek się pomniejszył !! Pozdrawiam! .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

wrzuć fotkę

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 3118 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 69220

Pewnie domasować.

Tak jak powyżej, wrzuć foto.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Najpewniej genetyka.
Wrzuć fotografię, wtedy będzie można się dostosować do wypowiediz.

...

poczatekMJ

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 41 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 498

Nic nowego nie dodam, bo to może rzeczywiście jest sprawa budowa ciała (mój znajomy tak ma), ale może pomocne będą ćwiczenia, które angażują wewnętrzną część klatki, np. wyciskanie wąskie hantli, pompki z dłońmi ułożonymi w deltoid, unoszenie hantli do przodu podchwytem - tu angażują się głównie dolne mięśnie klatki, ale środek też, wąskie wyciskanie sztangi na ławce dodatniej

Progress In Time

...

fighteer90

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 134 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1924

Te ćwiczenia są średnie na środek. Najlepsze będzie krzyzowanie linek na bramie i motylek na maszynie.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349946

Niestety piersiowych do siebie nie zbliżysz. Kwestia rozmieszczenia przyczepów.
Tego nie da sie naprawić.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

matyqmaty

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 634

Tu prosze zdj : http://zapodaj.net/04e133f6566fa.jpg.html

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 3118 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 69220

Nie widzę nic nadzwyczajnego.

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

dopiero co ćwiczyć zacząłeś- z czasem rozbudujesz klatkę

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

Genetyka, nie wszyscy mają "sklejone" tak jak by obydwa piersiowe , u każdego to wygląda inaczej , u ciebie przyczepy są trochę dalej od siebie, w przyszłości możesz atakować ten środek, powiększać mięśnie ale i tak będzie widać. A po za tym, narazie buduj zobaczysz z czasem jak nałożysz mięśnia i wyredukujesz jak to wygląda

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat