Zamienniki posiłków- warto?

Witam, mam pytanie dotyczące.zamiennikow posilkow. Chodzi mi glownie o płatki i batony. Chce jak najszybciej nabrac masy, a na sniadanie tego typu platki to dla mnie dobry pomysl, tylko jakie najlepiej? W katalogu mam wypatrzone "whey crunch", 18%bialka i niska zawartosc tluszczu/cukru, jednak szukam jak najbardziej kalorycznych. + batony, wypatrzony mam "booster" 21g bialka za 7zl lub triumph 30g jednak ten kosztuje 11zl, czy znacie moze lepsze w podobnej cenie do 1 i czy oplaca sie je kupowac? Czy moze zainwestowac w jakas odzywke? Z pewnoscia takie przekaski/sniadania by mi pomogly, bo teraz sa ubogie

kwestia ile tego dziennie chcesz jadac?
pomysl ok, ale nie na dluzsza mete, bardziej awaryjnie od czasu do czasu by poratowac sytuacje, jako staly element diety pomysl kiepski

Jak chcesz crunche to równie dobrze możesz dobre sklepowe wybrać i sobie odżywki WPC sypnąć do nich, batony awaryjnie, sporo też węgli zawierają oprócz białka, niektóre są oparte na poliolach i to trzeba przetestować na sobie czy aby przypadkiem nie czyści po nich.