Problem waga stoi w miejscu

domer

Zgadza się.

cześć czołek,


dzisiejsza micha + kilka pytań:

1. Jesli dostaje wałówę od mamy np pierś z kuraka albo rybe usmażoną na patelni i taka gotowa pierś/ryba waży 100g to jak to wbić w bilans? ile gram, bo wiadomo, że wpisuje się nieprzetworzone gramatury.

2. Jak dodajecie oliwe, olej itp to jak mierzycieile wlaliscie na dużą łyżkę od zupy i to jest ok 10g?

---

Wiem, nie jest idealnie z weglami, bialka za duzo i troche malo tluszczu ale po prostu ta wałówa mamy :) trzeba zjeść toć nie wyrzuce ;P

No i micha;

Ad 1 Mama musiała by zwarzyć przed obróbką termiczną.
Ad 2 Waga. Nie zbędny przyrząd każdego Superpakera
Ad 3 Jeśli makro było by zachowane było by bardzo dobrze

Ad 4 Daj Szanownej Mamusi moje namiary niech też coś podeślę


Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-11 21:03:59

n3cRo

Ad 1 Mama musiała by zwarzyć przed obróbką termiczną.
Ad 2 Waga. Nie zbędny przyrząd każdego Superpakera
Ad 3 Jeśli makro było by zachowane było by bardzo dobrze

Ad 4 Daj Szanownej Mamusi moje namiary niech też coś podeślę

1. no Mamuna nie zwazy nie bawi sie w te glupoty, pogonilaby mnie ;)
2. Wagę mam, ale nie wiem jak to zwazyć w sensie nalac na luzeczke oliwe i polozyc na wadze toć to sie rozleje kurde :]
3. Makro nie jest idealnie ale i tak chyba nie ma dramatu bo raczej wiecej bialka niz planowane to mniejszy chyba z grzechów mozliwych do popelnienia co? gdyby nie bialko byloby prawie prawie mysle:)

4. Mamuna ma jeszcze jednego byka, który jeszcze z Nią mieszka i ma dośc tych wszystkich 'diet' wiec sorry :P:P

Pozdro


Zmieniony przez - mygumas w dniu 2016-01-11 21:31:09

Łyżeczka oliwy z oliwek to 5g. :)|
Białka za dużo


Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-11 21:45:36

Wiem z tym bialkiem przegialem ale już wszystko przygotowałem i juz nie ma cofnij. Trzeba było wszamac :)

Zależy jaką się ma łyżkę warto wpaść na stronę: ileważy.pl
Białko przekroczone, tłuszcze niedociągnięte, ale ostrovię wrzuciłeś.
Więc...najpierw dzień przed układaj dietę na 1, czy tam więcej dni...bo tak z chwili na chwilę to ciężko planować ; )

Ustosunkuj się do błędów i wprowadź zmiany w nowej rozpisce.

blue_hope

Zależy jaką się ma łyżkę warto wpaść na stronę: ileważy.pl

Uśredniłem to

rozpiska na dzisiaj.
niestety nie wiem jak dobic wegle jesli zrezygnowalem z nich w sniadaniu (codziennie jadlem owsiane ok 60g +rodzynki) ale radziliscie aby wegle glownie po treningu. Mam jeszcze szanse zmienic posilek nr 4 bo bedzie szama w domu ale reszta juz w pracy czeka na pozarcie ;)

P.S. ----> posilek nr2 rozbilem sobie na dwie tury na 11:00 i 13:00 ale juz w rozpisce zapomnialem zmienic.







Zmieniony przez - mygumas w dniu 2016-01-12 12:03:28