SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dieta na mase

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2005

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

64

Wzrost

186

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Karate 3 razy w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nie ma

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie

Cel/problem/opis

zwiększenie masy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406
Zrób i daj do oceny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 64
A liczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne ?

Sprawdzam zapotrzebowanie kaloryczne na: http://kalkulatorkalorii.eu/ 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Maasssa!

Następny temat

Masa z odżywkami

electro
Polecane artykuły