Wada postawy a kostnienie kręgosłupa.

Witam.
Czy komuś na forum udało się w znaczący sposób poprawić wadę postawy po okresie dorastania. Pytam bo chcę wiedzieć na czym stoję. Niestety zaniedbałem swoje ciało kiedy był najlepszy czas na rehabilitację. Moja wada to plecy okrągło - wklęsłe oraz lekka skolioza. Ortopeda u którego byłem powiedział, że nie mam przeciwwskazań do treningu siłowego, natomiast wiadomo, że martwy i przysiady i kilka innych ćwiczeń odpadają. Jak myślicie czy z moją wadą postawy można jeszcze coś zdziałać (mam 25 lat) ?








Zmieniony przez - greyhood07 w dniu 2016-01-02 20:55:55

z tych zdjec nie da sie nic ocenic, bo zakrywasz wszystko co wazne reka,
przydaloby sie foto w slipach calej sylwetki

https://imageshack.com/i/pbIDdoNxj
https://imageshack.com/i/hl81mnc4j
https://imageshack.com/i/p5dXBzuPj 

skoliozy juz jako tako nie poprawisz, ale dopoki bedziesz trenowal, wzmacnial gorset miesniowy, nie powinno byc problemu, dodatkowo mozna zadbac o stretching z naciskiem na luku skoliozy.

co do plecow wklęsło-wypuklych
co do lordozy ledzwiowej, az takiej tragedii nie ma, nawet zaryzykowalbym po tych zdjeciach stwierdzic, ze jest ok.

plecy delikatnie okragle-tutaj musisz zadbac o wzmocnienie miesni grzbietu w tym rejoni i o rozciagniecie przodu-klaty piersiowej, barkow.

szkoda, ze nie widac jeszcze lordozy szyjnej, bo chyba tez jest delikatnie poglebiona, jednak gdy poprawisz plecy w odcinku piersiowym, szybja automatycznie tez sie poprawi

Dzięki wielkie za odpowiedź. Zapomniałem dodać, że mam zrotowaną miednicę i ortopeda powiedział, że to ona w dużej mierze odpowiada za wadę (kifoza, szyja do przodu) i tu moje pytanie czy poprawa w ustawieniu miednicy wpłynie na tą szyję do przodu ?

moze tak sie stac, ustawienie miednicy wplywa na calosc kulumny kregoslupa, wiec jak najbardziej.
a konczyny dolne byly mierzone? wszystko ok?

kończyny dolne nie były niestety mierzone, wysłał mnie na rehabilitację i powiedział, że to powinno załatwić sprawę