Orbitrek, rowerek czy coś innego dla osoby, która nie może biegać?

Cześć,

liczę na pomoc w rozwiązaniu mojego problemu, hasło "sport to zdrowie" nie dotyczy mojej osoby, głupota lekarzy doprowadziła do dewastacji lewego kolana, za późno trafiłem na odpowiedniego ortopedę i moje lewe kolano dyskwalifikuje bieganie. Ostatnią fazą była mozaika chrząstki stawowej, wolałbym uniknąć powtórki.
Nie mam w tym momencie możliwości pojeździć rowerem na świeżym powietrzu, chciałbym poćwiczyć w domu, miałem kiedyś orbitreka, ale nie wiem, czy to odpowiednie urządzenie, żeby "rozruszać kości" i nie obrosnąć tłuszczem.
Coś możecie polecić? Konkretne urządzenie, zestaw ćwiczeń?

Każda sugestia z naszej strony mogłaby być niewłaściwa. Skonsultuj się z dobrym specjalistą i dowiedz się na jaką aktywność masz zezwolenie. Jeżeli nie chcesz obrosnąć tłuszczem, zadbaj o prawidłowe żywienie.

Na pewno masz rację i mam taką wizytę w planach, ale pomyślałem, że taki orbitrek czy rowerek nie obciązają stawów i niezależnie mógłbym takie urządzenie kupić.

Wbrew pozorom nawet jazda na rowerku musi być przemyślana bo to wpływa na pracę stawu.
A nie myślałeś, żeby się wybrać normalnie na siłownię ?

Obawiam się, że racji mojej pracy ciężko byłoby z powtarzalnością wizyt na siłce, ale brałem to też pod uwagę.

To pomyśl o jakimś planie treningowym w domu. Nawet z masa ciała jesteś w stanie coś podziałać w domu ale jak byś miał parę regulowanych hantli to już masz duże pole manewru i coś śmiało podziałasz w domu bo sam rowerek czy orbitrek to słabe rozwiązanie.

Jestem zielony w temacie, czy taki plan może ktoś opracować online, czy to raczej stacjonarnie ktoś ocenia i dobiera pode mnie? Będę chciał coś jeszcze podziałać, orbitrek miałby służyć rozruchowi ciała. Zapaliło mi się pomarańczowe światło, widzę że coraz gorzej wyglądam od strony fizycznej, wcześniej pograłem w piłkę lub kosza, pobiegałem i waga leciała w dół. Teraz przez kolano to niemożliwe i zaczynają się schody...

Musisz zadbać o adekwatne żywienie, to podstawa. Dobór treningu możesz skonsultować tutaj na forum, chociażby w tym temacie.

Chętnie skorzystam z takiej pomocy :) Jakie informacje mam podać?

Zacznij od wypełnienia ankiety z tematów podwieszonych.Niemniej nie sądzę, by ktoś się podjął polecania czegokolwiek, jeśli posiadasz problemy w zakresie układu ruchu.Dostań pierw zielone światło od specjalisty.

Dziękuję za wszystkie opinie, faktycznie lepiej będzie, jak porozmawiam na początek ze specjalistą. Czasem w teoretycznie prostym temacie można dać plamę, a ze zdrowiem nie ma co kombinować.