monohydrat i bialko z kreatyna, jak brac

to najpierw dopracuj diete skoro jest slaba

rozstępy robią się od gwałtownego przyrostu masy lub gwałtownego spadku masy
dawka kreatyny nie ma tutaj nic do rzeczy

dziekuje za pomoc!: >

kwestia rozstepow jak wspomnial kolega flex, plus od siebie dodam jeszcze, ze przy zbyt malej ilosci witaminy c czy tez kolagenu nawet niezbyt gwaltowny wzrost masy ciala moze powodowac problemy z rozstepami, czyli sie rowniez jakosc odzywiania

Bardzo dziekuje, za uswiadomienie mnie w tej kwestji, lepiej zapytac osob ktore sie na tym znają niz szukac bzdur w internecie, zapamietam to sobie :> jeszce raz dziekuje !