Anonim
Witam!
Prosiłbym o ocenę mojej diety.
Wiek: 20
Wzrost: 178
Waga: 84
Prosiłbym o ocenę mojej diety.
Wiek: 20
Wzrost: 178
Waga: 84
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351588
Wypełnij ankietę działu, masa ciała, wzrost i wiek to za mało by oceniać plan. Popraw od razu dietę wywalając tego tuńczyka i dając porządny posiłek po treningu. Jak kwestia urozmaicenia i warzyw? jesz tylko pół pomidora na dzień?
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A co jest nie tak z tuńczykiem? Warzywa są, ale nie dopisywałem tam.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ewentualnie tak: 
Ankieta:
Płeć : mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 84
Wzrost : 178
Obwód klatki : 102
Obwód ramienia : 34
Obwód talii : 94
Obwód uda : 621
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% ?
Aktywność w ciągu dnia : Na uczelnię i z powrotem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4x w tyg
Odżywianie : startujemy z dietą
Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej
Ograniczenia żywieniowe : Brak
Stan zdrowia : W porządku, brak ograniczeń
Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy i aerobowy
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Dawno temu kreatyna i stack
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Brak
Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2015-12-27 21:48:29
Ankieta:
Płeć : mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 84
Wzrost : 178
Obwód klatki : 102
Obwód ramienia : 34
Obwód talii : 94
Obwód uda : 621
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% ?
Aktywność w ciągu dnia : Na uczelnię i z powrotem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4x w tyg
Odżywianie : startujemy z dietą
Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej
Ograniczenia żywieniowe : Brak
Stan zdrowia : W porządku, brak ograniczeń
Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy i aerobowy
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Dawno temu kreatyna i stack
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Brak
Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2015-12-27 21:48:29
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Będzie coś z tego?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
fasola z puszki groszek kukurydza zdrowe czy nie
Następny temat
Dieta do oceny na redukcje .
