thescimitars
Wiek 15, waga 58, 173
Co ile cwiczyc? Ile seri?
Robie nachwytem 8 podchwytem 10 razy
Napisze mi ktos plan teeningowy? :)
Co ile cwiczyc? Ile seri?
Robie nachwytem 8 podchwytem 10 razy
Napisze mi ktos plan teeningowy? :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1559
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
masz jeszcze jakiś inny sprzęt? Czy tylko drążek chcesz robić?
Zerknij
14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Zerknij
14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243427
Samym drazkiem ciala nie przetrenujesz calego:)
glownie placy, ramiona, barki, wiec przydaloby sie wlaczyc wiecej cwiczen
glownie placy, ramiona, barki, wiec przydaloby sie wlaczyc wiecej cwiczen
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1559
Tak cwicze cale cialo 2x w tyg w domu tylko chodzi mi o plan na drazku na plecy i biceps
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1559
Moze byc na przemian ?
Pon nachwyt,wt podchwyt, sr nachwyt itd po 5-7 serii?
Pon nachwyt,wt podchwyt, sr nachwyt itd po 5-7 serii?
...
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243427
jak dasz rade to spoko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1559
A co z regeneracja?
Zmieniony przez - thescimitars w dniu 2015-12-23 11:13:10
Zmieniony przez - thescimitars w dniu 2015-12-23 11:13:10
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
dlatego wlasnie napisal ze jak dasz rade to ok
jak bedą domsy to rób sobie co 2-3dzien drążek np
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-12-23 11:15:52
jak bedą domsy to rób sobie co 2-3dzien drążek np
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-12-23 11:15:52
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
moim zdaniem lepiej zrobic 3 x tyg. i normalnie domator + drazek niz kombinowac co pewnie skonczy sie gorszym efektem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
