Muchaswat
Mam 177cm i 77 kg wagi chce spalić tuszcz najbardziej z brzucha tylko nie wiem w jaki sposób to mam robić i nie wiem jak ułożyć dietę pomoże ktoś odp na te pytanie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
212
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Słuchaj. Brzuch spadnie pewnie ostatni. Niestety brzuch buduje się w kuchni, dobra dieta, trening i będą fajne podstawy, by coś stracić i budować ; )
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Na wstępie, to Cię zasmucę bo nie ma palenia fetu miejscowego. Wejdz https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html ciekawa lektura.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
212
No ok ale co z tym spalaniem tuszcz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Dałąm Ci linka o dietach. Tutaj nikt diety CI nie ułoży, ew. skoryguje taką jaką wrzucisz.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
212
Wiem już czytałem ta lektorem ale jaką dietę mam Sb ułożyć czy na mase czy żeby schudnac
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html wrzuć ankietę, bo mało o Tobie wiadomo.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
212
Zrobię jak bd na kompie tylko ze puki co to ja jem jak chce i co chce wiec nwm co dokładniej chcesz wiedzieć mam 14 lat tak już chce cwiczyc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
212
Wlyce mam 36 ob w udzie 48 nad pempkiem 92 w klatce 99 przedramie 26,5 bicek ręką prosta 29 ręką ugieta 30 napięta 32,5
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191524
Poczytaj to : https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html następnie jak ułożysz jadłospis przeczytaj to:https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html i przy okazji wypełnisz ankietę działu.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
13
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
212
Ok przeczytam to jeszcze raz a może dwa i do soboty powinnem zrobić a co z tym spalaniem tuszczu
Poprzedni temat
Ilość makroskładników w diecie
Następny temat
W pół roku do dobrej wysportowanej sylwetki ?
