SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2001

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

68

Wzrost

174

Obwód ramienia

36

Obwód klatki

101

Obwód uda

52

Obwód talii

79

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

140/350/70

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Split

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Sucha Masa

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

10~

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Ektomorfik

PPM (podstawowa przemiana materii)

Bardzo Dobry

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Zakola + Duże owłosienie klatki i brzucha
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 383
Witam planuje rozpocząć swój pierwszy cykl tylko mam problem bo nie wiem za co dokładnie się zabrać. Chcę do tego podejść "z głową" dlatego wiem że badania przed cyklem, w trakcie, po i najlepiej po odbloku. Przeczytałem już wiele postów z tego działu więc jakąś wiedzę posiadam lecz jak widać niedostatecznie duża. Na początku myślałem żeby oprzeć swój pierwszy cykl o Enan + Dece i przez dłuższy czas nie zmieniałem zdania niestety ostatnio doszedłem do wniosku że nandrolon może być za mocnym środkiem jak na start (mogę się mylić oczywiście). Wielu z moich znajomych stara się przekonać mnie do Mety tyle że czytałem że orale wbrew pozorom mogą być bardziej szkodliwe od środków iniekcyjnych (lubię swoją wątrobę i układ pokarmowy) dlatego wolałbym opierać się o środki iniekcyjne. Na pewno swój cykl chcę oprzeć o Enan problem jest tylko taki że nie mam pojęcia co do niego dołożyć. Osoba która załatwi mi środki poleciła mi meta+enan+prop tyle że jak już pisałem wyżej nie chce Mety w moim cyklu i tutaj rodzi się moje pytanie co możecie mi polecić? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi pozdrawiam.

Edit/ 18:46
Jako że coś ankieta się skrzaczyła dodam ją w formie tekstu:

1. WIEK: 21
2. WAGA: 68
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 101
-udo: 52
-talia: 79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (spora przerwa między 2 a 3 gdyż trenowałem MMA )
6. DIETA:
-białko: 2g/kg (na cyklu planuje zwiększyć do 3)
-węglowodany: 5g/kg (na cyklu na pewno zwiększę do 7)
-tłuszcz: 1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING: Split
9. CEL CYKLU: Sucha Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: około 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Zakola + Duże owłosienie klatki i brzucha
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~1700
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80
-martwy ciąg: 120
-przysiad: 110



Zmieniony przez - Tartarov w dniu 2015-12-16 18:49:49

Zmieniony przez - Tartarov w dniu 2015-12-16 18:50:45
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 383
Witam ponownie dziękuję wszystkim za odpowiedzi koniec końców i tak nie wiem na co się zdecydować ale dzięki za dobre intencje temat raczej do zamknięcia bądź nawet usunięcia żeby burdelu zbędnego nie robić pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Po twoich wymiarach , wynikach bez urazy skupiłbym się jeszcze na diecie , nawykach żywieniowych i dodatkowo kreatyna , takie jest moje zdanie.

Nic cię już nie powstrzyma od podjętej decyzji?

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 266 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 990
Dokladnie. Dieta i trening i bedzie lepiej. A dil ci zle podpowiada na pierwszy cykl jeden srodek wystarczy test najlepiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 383
Wiem że moje wyniki siłowe jak i wymiary są raczej marne. Kreatyna już była MONO i na tym przebiłem 70kg a nawet było 71 haha ale chciałbym spróbować swojej przygody z sokiem. Co do tego ze dil mówi źle to zdążyłem zauważyć bo większość pomysłów różnych dillów na tym forum szybko jest obalanych. Solo teścia też nie chce lecieć dlatego pytam was co byście polecili do teścia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 158 Napisanych postów 807 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28220
A czemu nie chcesz testa solo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 383
Bo skoro chce już zrobić swój cykl na długim estrze (enan) i jak chyba każdy mówię sobie że to mój pierwszy cykl i na nim skończę (chociaż jak patrze na forum to na pierwszym nigdy się nie kończy) to wołałbym zaangażować w to minimum 2 środki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
spokojnie wystarczy sam test
choć z drugiej strony na 1 cykl dał bym metke na 8 tygodni

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 383
Masz na myśli solo metke czy metkę + teść?

Edit/
Jestem sceptycznie nastawiony do tej metki choć w ostateczności jestem skłonny się na nią zgodzić lecz tutaj wtedy dochodzą osłonki w większych ilościach z tego co się orientuje.

Edit/2
Znajomy mówił mi jeszcze o Masteronie tyle że z tego co ja czytałem to go się stosuje żeby wzmocnić działanie innych środków. Ma to sens brać Teść+Masteron?



Zmieniony przez - Tartarov w dniu 2015-12-16 19:20:30

Zmieniony przez - Tartarov w dniu 2015-12-16 19:24:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
wrzuć metkę na 8 tyg 4-5 tyg przerwy i wskoczysz na testa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21777 Napisanych postów 71338 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575967
Lekka przesada proponować towar gościowi co nie ma 70kg wagi...

To jest dział odpowiedni dla Ciebie:

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
jak dla mnie tez za szybko ale już lepiej mu zaproponować metkę niż dill ma mu wcisnąć 4 środki na 1 cykl

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niski teść i estro

Następny temat

depilacja laserowa a saa

WHEY premium