w czym jest najwęcej zdrowych tłuszczy?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 48

Faktycznie orzechy mają sporo tłuszczu i niewiele węgli, tylko nie wiem po co robić z nich masło. To zmienia ich właściwości? No i smalec z szynką, to chyba będzie najlepszy zastrzyk tłuszczy bez węgli

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

nikt nie każe robić Ci masła, ktoś tam wyżej pytał o masło.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

vade

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1593 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31243

podłącze sie do pytania.W ostatnim czasie coraz częściej poleca sie spożywanie tłustych mięs. Jeszcze do niedawna raczej ich odradzano. Czy w diecie zbilansowanej, skierowanej na rozwój masy mięśniowej (schemat mniej wiecej 40%ww--30%t--30%b)również można skupić się na tłustych mięsach, jajach???czy lepsza opcja jest jednak standardowo skupić się na olejach roślinnych typu oliwa z oliwek czy olej rzepakowy

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

nie przypominam sobie czasów, by tu na forum odradzano tłuste mięsa, a jestem tu 10 lat.

Zarówno na redukcji jak i na masie jaja i tłuste mięso możesz jeść.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

vade

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1593 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31243

nie chodzi mi tylko o forum ale raczej ogólnie pojęte portale o zdrowym żywieniu.Zreszta wystarczy przeanalizować dzienniki osób przygotowujacych się do zawodów(którzy w pewnym stopiu są dla nas jakimś punktem do pogladu)gdzie raczej panuje olej lniany ew masło orzechowe. Niestety ww kiepsko na mnie działają nie wielkie ilości powodują ze juz mnie podlewa chciałem skupić się bardziej na tłuszczach a ww zostawić tylko w posiłkach około treningowych--co sądzisz o takim podejściu?? czy źródła tłuszczy różnicować(tj dawać z miecha, orzechów i min raz dziennie z oleju rzepakowego bądź oliwy z oliwek)??

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Dieta na scenę jest specyficzna i raczej odradzam skupiać się na niej albo porównywać. Tłuste mięcho jak najbardziej można jeść. Byleby weszło w bilans. Zarówno omega3 jak i omega6 są ważne w diecie

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

e778

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 48

Od jakichś 2-3 lat jest coraz więcej badań, które coraz bardziej dyskredytują o3 i o6, a przynajmniej w diecie u mężczyzn, dlatego chyba jednak lepiej postawić na stary, zwykły, tradycyjny smalec z cebulką i skwarkami. Dzisiaj w ramach porycia deficytów w makrach posmarowałem plaster szynki takim smalcem i od razu poranek stał się milszy

...

vade

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1593 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31243

cos w tym jest mit cholesterolowy coraz bardziej jest odrzucany.Zawsze mnie zastanawiało dlaczego np. mój tata który nigdy nie żałował sobie tłustych potraw (boczek, tłuste mięsa leciały regularnie) i poziom cholesterolu u niego był 200 a u mnie gdzie szamałem tylko "zdrowe tłuszcze"roślinne ---pokazał 210

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

akurat sam poziom cholesterolu nie będzie tu jakimś wiarygodnym wyznacznikiem :)

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

vade

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1593 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31243

A co będzie twoim zdaniem??ogólny profil lipidowy??? w ostatnim czasie zauważyłem ze nawet lekarze juz tak cholesterolem sie nie przejują jak bardziej trójglicerydami--- ze to one w najwiekszym stopniu mogą odpowiadać za blaszki miażdżcyowe

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat