e778

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2015 (13:43)

Data rejestracji 11.12.2015 (07:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	w czym jest najwęcej zdrowych tłuszczy? witam, chciałbym podpytać, może ktoś wie, w czym smacznym i zdrowym można dostarczyć najwięcej tłuszczy? tzn. w jakiej smacznej i zdrowej potrawie gdyby ktoś chciał z jakimś olejem kokosowym lub innym	21	2015-12-14 16:18
Trening dla początkujących	jaki bf do masy? witam, do jakiego bf trzeba zejść redukcją, żeby można było przejść na masę? pozdrawiam	9	2015-12-13 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję - prośba o porady hej, od 2 tygodni stosuję dietę jak w przykładowych zrzutach i chyba nie bardzo widzę jakieś ogromne efekty. czy można byłoby je jakoś przyspieszyć? podobno trzeba jeść więcej tłuszczy, ale nie znam za bardzo czegoś zdrowego, co by je zawierało. czy	6	2015-12-11 08:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	w czym jest najwęcej zdrowych tłuszczy?	2015-12-16 07:46
Odżywianie i Odchudzanie	w czym jest najwęcej zdrowych tłuszczy?	2015-12-14 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	w czym jest najwęcej zdrowych tłuszczy?	2015-12-14 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	w czym jest najwęcej zdrowych tłuszczy?	2015-12-14 16:43
Trening dla początkujących	jaki bf do masy?	2015-12-13 12:18
Trening dla początkujących	jaki bf do masy?	2015-12-13 11:56
Trening dla początkujących	jaki bf do masy?	2015-12-13 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję - prośba o porady	2015-12-11 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję - prośba o porady	2015-12-11 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję - prośba o porady	2015-12-11 12:15