rzabba
Zapomniałam wpisać ostatni trening a dzisiaj już nowy zrobiony
poprzedni 02.10.2015
Wreszcie progres na tyle duży, że zapracowałam na zwiększenie obciążeń i to we wszystkich ćwiczeniach
Dzisiejszy 05.10.2015
W pierwszej ss ilość powt. większa o ponad 20%, więc zarobiłam na dołożenie obciażenia. W pozostałych ss, zabrakło po ok 2 powtórzenia w każdym ćwiczeniu, więc na następnym treningu powinno się udać.
poprzedni 02.10.2015
Wreszcie progres na tyle duży, że zapracowałam na zwiększenie obciążeń i to we wszystkich ćwiczeniach
Dzisiejszy 05.10.2015
W pierwszej ss ilość powt. większa o ponad 20%, więc zarobiłam na dołożenie obciażenia. W pozostałych ss, zabrakło po ok 2 powtórzenia w każdym ćwiczeniu, więc na następnym treningu powinno się udać.
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
Corum
