SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Ból miesni kilka dni po treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 873

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1632
Siemka

Czy wy tez tak macie ze kilka dni po treningu bolą was mięsnie? Np. mięśnie klatki bolą mnie przez jakies 5 dni po treningu czy to normalne, czy wy też tak macie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133
Normalne po ciężkim treningu, ale nie wiem czy 5 dni to już nie kwestia poprostu słabej regeneracji.
1

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 590 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11170
Często po jakiejś przerwie tak mam, aczkolwiek przy regularnym treningu po 3-4 DT już ciało sie przyzwyczaja i jest lepiej - przynajmniej w moim przypadku ;]
1

'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'

-

'Pain demands to be felt'

-

'Where there is life - there is hope'

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 484 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10697
Normalna obolałośc mięsniowa. Aby zmniejszyć owy efekt polecam Ci ciepła kąpiel i jakiś dobry stack witaminowy aby dobrze regenerować się. Z czasem mięsnia przyzwyczają się do wysiłku i nie będzie takiej dużej obolałośći


Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2015-12-13 14:04:05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1632
ok dzieki panowie za odpowiedz ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955
Jeśli klatka regularnie boli Cię po 5 dni, to znaczy że trening jest zbyt wymagający bądź Twój jadłospis nie zaspokaja zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan FBW do oceny.

Następny temat

[BLOG] majorovsky aka spiżowa Panda

electro
Polecane artykuły