energia po treningu

z silowni wychodze zdechly w sumie z trzesacymi sie miesniami - no pain no gain -takie motto.

Dobrze , wszystko świetnie, tylko jak pszesz posty to masz taki przycisk edycja.

plan na dzis byl taki
- trucht 10min 8km/h
-przysiady ze sztanga na karku seria 1 ciezar rozgrzewkowy *15 seria 2-4 *12 z ciezarem takim aby miec jeszcze zapas 2 powtorzen
-uginanie nog w lezeniu 1*15 2-3*12 z zapasem 2 powtorzen
-wioslowanie na maszynie siedzac
-wyciskanie sztangi na lawce poziomej
-unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami stojac
-uginanie przedramienia ze sztanga podchwytem stojac
-wyciskanie francuskie sztangi nachwytem lezac
-trucht w tempie 8km/h 20min
wychodze naprawde zdechly ale mam powrot energii szybko . Moze organizm nie przyzwyczajony do pozywnego posilku i suplementow .

nie zeby mi to przeszkadzalo --zona tez w nocy zadowolona wiec ok :D

gienus12

Dobrze , wszystko świetnie, tylko jak pszesz posty to masz taki przycisk edycja.

powoli sie przyzwyczajam do tego ,ze enter tu oznacza wyslanie postu . Sorki za to

a moze byc od testosteronu ??? ponoc zwieksza sie produkcja w organizmie pare miesiecy po rzuceniu palenia


Zmieniony przez - pkprzemo11 w dniu 2015-12-12 19:28:43

pkprzemo11

? ponoc zwieksza sie produkcja w organizmie pare miesiecy po rzuceniu palenia

Ciekawe. Gdzie to słyszałeś/wyczytałeś?

Tygrys_85

pkprzemo11

? ponoc zwieksza sie produkcja w organizmie pare miesiecy po rzuceniu palenia

Ciekawe. Gdzie to słyszałeś/wyczytałeś?

na necie w jakims portalu o rzucaniu palenia .
w sumie samo palenie nie wplywa na poziom tego hormonu ale po rzuceniu palenia moze sie na jakis czas zwiekszyc produkcja
tak bylo napisane

Może być to jedynie chwyt "motywacyjny", ale kto wie. Ciekawe.

pkprzemo11

a moze byc od testosteronu ??? ponoc zwieksza sie produkcja w organizmie pare miesiecy po rzuceniu palenia



Zmieniony przez - pkprzemo11 w dniu 2015-12-12 19:28:43

Jeżeli nawet, to nie jest to raczej wzrost odczuwalny w codziennym życiu.