Kraszka
Slyszalem ze trening zaczynajacy sie od najmniejszego do najwiekszego obciązenia (1 powtorzenie) jest świetny na mase i chcialbym tego spróbowac. Jedno pytanie jak to ma wygladac bo nigdy się za coś takiego nie bralem, dzięki za odp ;)
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
56
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
581
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
HST. Poczytaj o HST. https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
1
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
56
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
581
Mega, dzięki
...
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
Proszę. :)
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349881
Schodzenie do jednego powtórzenia, poza małymi wyjątkami, to głupota.Wyjątkiem jest np. kiedy Twoim celem jest siła i jesteś zaawansowanym zawodnikiem tudzież znasz swój organizm.Początkujący powinien się trzymać z dala od 1-3 ruchów.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
56
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
581
Bez przesady że taki początkujący aż...Raczej młody bardzo xD. To co napisał Tygrys, powiem szczerze nie dokladnie sie wypowiedzialem i nie o to mi chodzilo ale przejrzałem linki które mi wysłał i są bardzo pożyteczne, może spróbuje tą metodą bo wciągnąłem sie ;D. A tu co miałem na myśli żeby wszystko było jasne: 2:20
...
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
Nie wiem o co chodzi, obejrzałem pierwsze 10 sekund i nie wiem dlaczego Daniel uczy jak mieć wielką klatkę piersiową sam jej nie mając. Dalej sobie darowałem.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
56
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
581
2:20
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
