SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Crossfit

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3098

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Kobieta

Wiek

18

Waga

63

Wzrost

170

Cel treningowy

umięśnione pośladki i brzuch szczupłe nogi i chude ręce

Staż treningowy na siłowni

3 miesiące crossfitu

Uprawiane inne sporty

basen 1 w tygodniu w szkole

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

tak

Dieta

nie

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie

Zażywane suplementy

nie

Ostatnio przerabiany plan

WOD For time: 5-10-15-20-15-10-5 Front squats Back rack lunges K2E
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63
Ale czy jak pisza szybciej spala tluszcz i latwiej cwiczac osiagnac to co sie chce
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63
Zeby byc chudym i pieknym trzeba chcec i cos z soba robic dlatego wiekszosc ludzi i tak tacy by nie byli
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873
Nie patrz na to, co piszą producenci.Gdyby tak rzeczywiście było, to każda otyła osoba zrzucała by nadmiar kilogramów bez żadnego wysiłku.Dlaczego tak nie jest? Bo trzeba trzymać dietę, a to bywa naprawdę trudne.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63
Ale pytam o to czy chciaz wspomaga czytalam opinie osob i byly pozytywne wiec nie wiem jak to na prawde ale bez zadnego dzialania by to nie istnialo raczej


Zmieniony przez - kasmat99 w dniu 2015-12-01 20:45:54
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343
Bez diety nie pomoże. Koniec tematu.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873
Wspomaga, ale minimalnie.Jeśli nie masz diety to nawet nie ma czego wspomagać.
To trochę tak, jakbyś dokupiła pamięci, żeby wspomoc pracę komputera, ale...nie miałabyś samego komputera

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaka jest wasza opinia ?

Następny temat

Jakie ćwiczenia wykonywać.

electro
Polecane artykuły