FBW w domu? Czy dam radę z moim sprzętem.

Cześć. Zaczynam ćwiczyć i ostatnio przeczytałem kilka artykułów o przewadze treningu FBW nad innymi, szczególnie w początkowej fazie ćwiczeń. Stąd też mam pytanie czy jestem w stanie zrobić pełnowartościowy trening FBW jeśli posiadam jedynie wyciąg dolny i górny, ławeczkę, modlitewnik i przyrząd do odwrotnych pompek, ale nie są to poręcze ścienne.

Dzięki za odpowiedź.

Jeżeli jest sztanga i obciążenie to jesteś w stanie zrobić wszystko.

Brak poręczy i drążka jestem w stanie nadrobić jakoś?

Oczywiście.
Wyciskania na ławce wszelkiego rodzaju, pompki tyłem, francuzy itd itd
Na plecy wiosłowania, martwe, przyciągania itd itd
Ale w drążek i tak bym zainwestował, chociaż rozporowy na początek.

Powodzenia!

Brak poręczy? -żyj dwóch drewnianych krzeseł z oparciami. Drążek? - trzepak, gałąź, jakaś balustrada i jedziesz. :P


Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-11-30 23:56:34