Recenzje z treningów Mistrzów-trening barków,tricepsów z Hubertem Kulczyńskim

Hubert Kulczyński,świeżo upieczony vice mistrz świata na rok 2015 w kulturystyce klasycznej do 180 cm wyraził chęć wzieciu udziału w programie serii recenzje z treningu Mistrzów.

Planujemy znów zrobić trening barków i tricepsów-to są ważne gruby w kulturystyce klacycznej i ważne przy budowie atletycznej sylwetki.

W treningu weźmie udział także jeden forumowicz -mysle ,że uda się także nagrac jego wrażenia juz po treningu.

Z vice mistrzem świata w klasyku jeszcze nie trenowałem.
Trzeba się dobrze przygotować,choć bedzie ciężko-akurat musze przez kilka dni przed treningiem zrobić pieszo ok 70-80 km :)

Właśnie wróciełem z treningu z Hubertem Kulczyńskim.







Trening zrobiliśmy w siłowni Halkownia,w Poznaniu ,na Dębcu-przy Cegielskim.

Siłownia bardzo fajna,z klimatem,.

Trenował z nami jeszcze forumowicz Raf.al -bardzo się zdeterminował po treningu z Dawidem Damasikiem i z łukaseem Marcinkowskim.

A trening z aktualnym czołowym kulturysta świata w klasyku - to jest naprawdę coś - nawet wziął urlop z pracy na ta okoliczność .

Trochę zdjęć siłowni:




















Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-30 18:04:30

Rozgrzewkowo rozpoczeliśmy od super setu na mięśnie brzucha.

A po brzuchu zaczeło się:

barki ropoczeliśmy trochę zapomnianym ćwiczeniem ,które daje niesamowite efekty i odczucia- warto spróbować-dokładne wyjaśnienie techniki będzie na filmie.








Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-30 17:02:50

Kolejne zdjęcia z tego super ćwiczenia:

Kolejne ćwiczenie-klasyka na masę i siłę:

Kolejne typowe Hulk'owe ćwiczenie:

Kolejne ćwiczenie-tym razem na tylne aktony barków w specjalnym wykonaniu

Kolejne ćwiczenie na przedni akton barków:

Po barkach rozpoczął się trening tricepsów-bardzo ważnej grupy ,budującej potężne ramiona:







Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-30 18:17:03