Zbijanie wagi przed walką

Mam 14 lat, moja obecna waga to 56,5kg, a podczas ważenia w piątek wieczorem (4.12.2015) muszę mieć wagę max.55kg
Tak więc zostały mi 4 dni na zbicie 1,5-2kg.
Moje zapotrzebowanie - 2700kcal
Prosze o podanie sposobów na zbicie tych kilogramów, jestem świadoma, że będzie to sama woda. Jadnak że zależy mi na tym bym nie była osłabiona itp.

1,5 kg to żaden problem
jednak w Twoim wieku takie zabiegi nie są zbyt zdrowe

Jestem tego świadoma, jednakże innego wyjscia nie mam.
Tak się zastanawiałam czy 40min sauny+ zero płynów 10h przed wazeniem wystarczy?

jak kolega wyżej 2kg to zadne problem ale wiek troche za młody na takie zabiegi, az tak bardzo ci to potrzebne?

Inaczej nie wejdę w kategorie wagow= niewystartowanie w turnieju. Wiedziałam wcześniej, ze mam pilnować wagi, jednak przez chwilowe załamanie i odpuszczenie diety mam teraz taki problem.

O której jest ważenie , a o której walka? 10h bez płynów po saunie to nie jest za dobry pomysł

bedziesz potem osłabona tez sie musisz z tym liczyc....

chyba ze wazenie w piatek a walka w sobote to pół biedy

Waga jest w czwartek lub piątek wieczorem (dokładnie się dowiem na dzisiejszym treningu) a walki zaczynam w sobotę ok. 12

nie chodzi nawet o osłabienie ile o zaburzenie gospodarki wodno - elektrolitowej , może dojść do strasznych skurczów itp.

Waga: piątek godz. 19
I walka: sobota godz.12

a treer ci nie pomoże, te 2 kg to nie jest problem, tylko tutaj chodzi o twój wiek, iraczej naforum nikt nieweźmie za to odpowiedzialnosci żeby ci pomóc....