Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42
Witam .
Mam 17 lat i 2 tygodniach zacząłem brac kreatynę monohydrat i carbo i białko .
3 dni brania i wszystko było dobrze , w środe i piątek po treningu zaczałem wymiotować . Myślałem ,że to od odżywki białkowej i przestałem brac jednak później wziąłem pod wieczór w dni nietreningowe i wszystko było dobrze . Ostatnio od rana zwymiotowałem też . Dzisiaj po treningu również a nie brałem kreatyny tylko samo carbo .
Moje dawkowanie to od rana 5g + pełna miarka carbo wieczorem to samo/ w dni treningowe po treningu
No i białko pije tak aby uzupełnić braki białka w diecie czyli tak ok. raz dziennie .
Po czym wymiotuje ?
Szacuny
4
Napisanych postów
71
Wiek
54 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
271
Po tym...po co to łykasz.?nadmiar czegokolwiek szkodzi.organizm się broni a ty go katujesz jeszcze bardziej. To nie logiczne.jak juz coś chcesz łykać to mniej...człowieku. jak jesteś głodny to jesz.jak się obezresz i pójdziesz spać to organizm powie.Nie!wyrzuce to co mi nie potrzebne i nie będę wstanie pochłanac. Tak mówi organizm.zacznij go sluchac-nie katować. Chcesz być sluchany przez innych czy katowany?
Szacuny
39
Napisanych postów
546
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12418
Masero
Po tym...po co to łykasz.?nadmiar czegokolwiek szkodzi.organizm się broni a ty go katujesz jeszcze bardziej. To nie logiczne.jak juz coś chcesz łykać to mniej...człowieku. jak jesteś głodny to jesz.jak się obezresz i pójdziesz spać to organizm powie.Nie!wyrzuce to co mi nie potrzebne i nie będę wstanie pochłanac. Tak mówi organizm.zacznij go sluchac-nie katować. Chcesz być sluchany przez innych czy katowany?
przecież nic nie pisze o tym żeby czymś się obżerał...jak białko i kreatyna to dużo to chyba ja chyba jadłem tych cudów za 15 ludzi
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42
5gkreatyny + carbo 3/4 lub cała miarka od rana przed posiłkiem 5g carbo 3/4 lub cała miarka po treningu / w dni nietreningowe mniej więcej o 18.
A białka jedynie miarke i to nawet nie codziennie .
Kreatyne mam z Universal , Carbo z Olimpu a białko z Mutant Whey
Zmieniony przez - koxx7777 w dniu 2015-11-28 18:09:11
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42
4-5 posilków dziennie , jajecznice , ryż z kurczakiem i warzywami , kartkówki , filet z kurczaka z ziemniakami . w miare zdrowe . Ale od kąt zacząłem brać to pojawiły sie wymioty
Szacuny
39
Napisanych postów
546
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12418
hmm z jedzeniem i suplami wszystko wygląda ok jak jeszcze raz cię zacznie zbierać do odstaw suple a jak to nie pomoże to musisz iść do lekarza nie przejadłeś się wtedy może ?