Częste wymioty

Witam .
Mam 17 lat i 2 tygodniach zacząłem brac kreatynę monohydrat i carbo i białko .
3 dni brania i wszystko było dobrze , w środe i piątek po treningu zaczałem wymiotować . Myślałem ,że to od odżywki białkowej i przestałem brac jednak później wziąłem pod wieczór w dni nietreningowe i wszystko było dobrze . Ostatnio od rana zwymiotowałem też . Dzisiaj po treningu również a nie brałem kreatyny tylko samo carbo .
Moje dawkowanie to od rana 5g + pełna miarka carbo wieczorem to samo/ w dni treningowe po treningu
No i białko pije tak aby uzupełnić braki białka w diecie czyli tak ok. raz dziennie .
Po czym wymiotuje ?

Po tym...po co to łykasz.?nadmiar czegokolwiek szkodzi.organizm się broni a ty go katujesz jeszcze bardziej. To nie logiczne.jak juz coś chcesz łykać to mniej...człowieku. jak jesteś głodny to jesz.jak się obezresz i pójdziesz spać to organizm powie.Nie!wyrzuce to co mi nie potrzebne i nie będę wstanie pochłanac. Tak mówi organizm.zacznij go sluchac-nie katować. Chcesz być sluchany przez innych czy katowany?

Masero

Po tym...po co to łykasz.?nadmiar czegokolwiek szkodzi.organizm się broni a ty go katujesz jeszcze bardziej. To nie logiczne.jak juz coś chcesz łykać to mniej...człowieku. jak jesteś głodny to jesz.jak się obezresz i pójdziesz spać to organizm powie.Nie!wyrzuce to co mi nie potrzebne i nie będę wstanie pochłanac. Tak mówi organizm.zacznij go sluchac-nie katować. Chcesz być sluchany przez innych czy katowany?

przecież nic nie pisze o tym żeby czymś się obżerał...jak białko i kreatyna to dużo to chyba ja chyba jadłem tych cudów za 15 ludzi

autorze napisz co jesz,ilość,w jakich godzinach

5gkreatyny + carbo 3/4 lub cała miarka od rana przed posiłkiem 5g carbo 3/4 lub cała miarka po treningu / w dni nietreningowe mniej więcej o 18.
A białka jedynie miarke i to nawet nie codziennie .

Kreatyne mam z Universal , Carbo z Olimpu a białko z Mutant Whey


Zmieniony przez - koxx7777 w dniu 2015-11-28 18:09:11

a jedzenie ?

raczej kwestia odzywiania ewentulanego zwizanego z tym zatrucia, braku tolerancji itp.


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-11-28 20:30:22

4-5 posilków dziennie , jajecznice , ryż z kurczakiem i warzywami , kartkówki , filet z kurczaka z ziemniakami . w miare zdrowe . Ale od kąt zacząłem brać to pojawiły sie wymioty

hmm z jedzeniem i suplami wszystko wygląda ok
jak jeszcze raz cię zacznie zbierać do odstaw suple a jak to nie pomoże to musisz iść do lekarza
nie przejadłeś się wtedy może ?

Może machałeś zaraz po szamie ???? Jak kichy pełne to może poskręcać albo za mała przerwa miedzy szamą a białkiem

Dzisiaj nie brałem niczego i wszystko dobrze jest . min mam godzine przed treningiem jem max 3h